Kaikki ACTION-sertifiointikurssit ovat saatavilla kirjastossa katsottavaksi pyynnöstä. Napsauta vain videota, jonka haluat katsoa.
Pääset sisällysluetteloon ja videosäätimiin viemällä hiiren videonäytön päälle. Tämän avulla voit pysäyttää videon ja siirtyä myöhemmin nopeasti takaisin haluamaasi osioon.
Voit laajentaa videon koko katkelmaasi napsauttamalla oikeassa alakulmassa olevaa neliötä.
Katso videovalikkoa
Harjoituksen anatomia - ylävartalo - Tämä tunti kattaa erityiset harjoitukset, joilla harjoitetaan ylävartaloa.